Saturday 28 November 2015

Ini Buah Dan Sayuran Akan Membuatmu Sakit

Informasi dari FDA  mengenai daftar-daftar buah -buahan dan sayuran yang dapat berpotensi mempunyai resiko rentan terserang penyakit, seperti yang dikutip oleh majalah Healt Oleh  Sarah Klein dari CSPI ( Pusat Ilmu Pengetahuan untuk Kepentingan Umum ) mereka menyadari ada resiko yang tidak bisa dihindari dari buah-buahan maupun sayuran karena makanan tersebut merupakan bagian dari pola hidup sehat ataupun cara diet yang sehat.

Adapun jenis-jenis Sayuran dan Buah-Buahan yang dapat membuat Anda menjadi sakit yaitu :

1.Selada, Bayam
Sayuran tersebut merupakan suatu makanan kesukaan yang kaya akan nutrisi. tetapi para peneliti mengatakan bahwa sayuran tersebut dapat mendatangkan penyakit, Seperti terjadi suatu wabah yang menyebabkan 8.836 kasus antara tahun 1996-2008. data dari pusat pengendalian dan pencegahan penyakit.Sayuran tersebut rentan terkontaminasi oleh kotoran,bilasan air kotor atau tangan  yang belum tercuci sebelum, membelinya.Untuk menghindari sakit sebaiknya dicuci terlebih dahulu , untuk mencegah kontaminasi silang dengan menggunakan talenan terpisah. Atau Jauh lebih baik mencuci dengan menambahkan disinfektan sebagai sterilisasi. Karena suatu bakteri terkadang tidak cukup hanya dibilas memakai air saja untuk kemungkinan menempelnya bakteri berasal dari pupuk tanaman yang berasal dari kotoran hewan.

2 .Tomat
 Tomat merupakan salah satu buah-buahan yang kaya akan nutrisi yang mengandung vitamin C. tetapi walaupun tidak ada kesalahan dalam buah tersebut, buah tomat sebagai penyebab umum dari penyakit bawaan .Tomat yang terkontaminasi sudah dipastikan mengandung bakteri yang dapat tumbuh berkembang biak.Untuk membersihkannya Anda perlu mencuci tangan selama 20 Detik dengan air hangat dan sabun. mencuci buah tomat tersebut dengan air yang mengalir agar bakteri-bakteri dapat terbilas dengan bersih.

3.Kecambah
kecambah merupakan makanan yang baik untuk dikomsumsi .karena salah satu manfaatnya adalah dapat membersihkan darah dan memperkuat sistem kekebalan tubuh agar terlindungi dari penyakit. Tetapi kecambah sangat rentan terhadap kontaminasi bakteri. karena bakteri tersebut tumbuh dalam kelembaban hangatnya suhu. menurut FDA dan CDC merekomendasikan untuk orang tua dan anak-anak yang lemah terhadap kekebalan agar menghindari makanan ini. Dan untuk orang dewasapun disarankan agar lebih berhati-hati mengkomsumsi kecambah mentah. Sebaiknya untuk dimasak terlebih dahulu seperti menumisnya. Dalam kecambah rentan terkontaminasi melalui air atau tanah yang tercemar.bakteri yang sifatnya patogen akan berada disetiap jaringan utama termasuk jaringan yang menyangkut gizi dalam kecambah.




4. Kentang
kentang merupakan kaya akan manfaat, dan tidak mungkin menyebabkan penyakit apabila dimasak secara benar. tetapi kentang juga dapat  mengandung wabah penyakit ,terlebih lebih yang disediakan oleh restoran-restoran cepat saji. Kontaminasi silang adanya transfer kuman dari satu jenis makan kemakanan lain yang mengandung jenis kuman seperti listeria, shigella, E coli dan Salmonella.




5. Strawberry
Suatu sumber mengatakan bahwa strawberry dapat menyebabkan keracunan dari CDC  menelusuri adanya wabah hepatitis A pada tahun 2013 untuk campuran strawberry beku. Sebuah wabah 1997 terjadi menyerang ribuan anak ketika makan siang , yang terkontaminasi strawberry beku mengandung hepatitis A.  Dalam kasus lain strawberry dapat menyebabkan diare berat , dehidrasi, dan kram. karena adanya kuman Cyclospora. Bagi  yang menyukai Strawberry tentunya agar lebih berhati-hati terhadap parasit yang menempel di kulit strawberry karena parasit tersebut dapat dihilangkan dengan ozonizer ataupun membilasnya dengan disinfektan.

6.Melon

Tidak ada yang berbahaya dengan buah melon namun dari laporan CDC telah mencatat adanya wabah baru terkait dengan Buah Melon. Tahun 2012 sebanyak 261 orang telah terinfeksi dengan salmonella setelah makan buah Melon diperternakan di Indiana. Tiga orang dinyatakan meninggal. Tahun sebelumnya 147 orang sakit dan 33 orang meninggal setelah makan melon yang terkontaminasi dengan listeria dan salmonella pada buah ini. kata Klein mengkomsumsi
listeria merupakan bakteri yang ditemukan didalam tanah,air, atau dari hewan termasuk unggas dan ternak.Dampaknya bisa menyebabkan gangguan pencernaan, muntah-muntah, demam ,diare, meningitis dan dapat menimbulkan kematian. jadi apabila melon yang terkontaminasi tersebut tidak dicuci dengan bersih apalagi diperoleh dari sumber pengolahan makanan yang memiliki sanitasi yang buruk maka buah-buahan tersebut rentan terkontaminasi bakteri.
Maka berhati-hatilah dalam memakan sayuran dan buah-buahan yang kita peroleh,

Friday 20 November 2015

HOBBY MANCING 5 PRESIDEN DUNIA


Hobby memancing merupakan aktivitas yang dapat dilakukan oleh siapa saja, disaat mengisi waktu liburan.tiba. tidak mengenal kasta, golongan, agama, maupun ras. Dari anak-anak hingga para lansia dapat kita temukan baik secara perorangan maupun suatu komunitas. Penggila mancing maniapun merupakan dari berbagai profesi baik dari tukang beca sampai pejabat sekalipun.
Lalu bagaimana kalau kita sejenak mengintip aktivitas memancing para pemimpin-pemimpin dunia yang terkenal, Tentunya menarik untuk kita simak.Baiklah kita langsung tancap gas untuk menyimak aktivitas pemimpin dibawah ini diantaranya adalah  :
1.Vladimir Putin Presiden Rusia.

Jauh sebelum menjadi presiden ketika menjabat sebagai Perdana menteri ,Vladimir Putin hobby memancing merupakan aktivitas yang sering dilakukan bersama Presiden terdahulunya Dmitry Medvedev . Spot yang mereka singgahi diantaranya adalah di wilayah Astrakhan di sungai volga, bersama pemimpin belarusia . Kegiatan memancing sepertinya telah biasa dia lakukan dulu, terlebih ketika saat ini, telah menjadi presiden,Valdimir Putin tampak terlihat di siberia dengan hasil tangkapan ikan Aligator yang ditentengnya, yang mencapai berat sekitar 21 kg kata Jubir Kepresidenan  Dmitry Peskov. Presiden Rusia ini memang sangat menyukai memancing sebagai hobby yang tidak terlewatkan ketika mengisi waktu luangnya sebagai kepala negara.

2.Barrack Obama Presiden Amerika Serikat

Presiden Amerika Barrack Obama pun tidak terlepas dari Hobby memancingnya sebagai kesukaannya dalam menikmati liburan di sela-sela kepadatan jadwal politiknya. Tampak Barrack Obama Melakukan Fly Fishing bersama assistennya Dan Vermilliaon di Montana tepat disungai Madison dan Gallatin Timur. Presiden Obama Tampak Bahagia Ketika jorannya strike mendapatkan Ikan.


3.George HW Bush Presiden Amerika Serikat

Presiden George HW Bush yang merupakan pengagas terjadinya invasi Irak ,dikenal dengan kecintaanya dengan dunia air salah satunya memancing. Selama Menjabat menjadi presiden Bush merupakan pemancing yang penuh semangat,Sehinnga dia pun mendirikan suatu UU dalam pelestarian Ikan dan Habitatnya . Setelah Pensiun pun Hobbynya pun disalurkan melalui penyelenggaraan turnamen memancing di pulau Islamorada di Flrorida Keys. Tampak seorang Bush memancing dengan salah satu anaknya yang menjadi presiden juga yaitu George W Bush,

4.Soeharto Presiden Indonesia Ke 2
.
Pada masa kepemimpinan beliau kita pernah melihat suatu tayangan di TVRI tentang Soeharto yang hobby memancing di Beritakan. Dapat terlihat ketika beliau menunjukan hasil tangkapan dengan senyumnya khas kala itu. Presiden Soeharto merupakan master dalam urusan mengenai memancing, terlihat dari kepiawaian dalam mengendalikan joran, Selain itu kesabaran dan  pandai memilih Spot adalah keahliannya dalam memancing. Memancing Bagi Presiden Soeharto  bukan saja aktivitas sebagai mengisi liburan saja, Tetapi disamping itu beliau berfikir dan merenung melihat situasi negara dengan berbagai permasalahannya untuk dicari solusinya ketika memancing.


5.Joko Widodo Presiden Indonesia Saat Ini

Ternyata Presiden kita yang satu ini pun selain mempunyai kesukaan blusukan dari desa ke desa, kampung ke kampung mempunyai kesukaan terhadap memancing. Aktivitas memancingnya merupakan hobby pada waktu kecilnya ketika di Solo, beliau menceritakan bahwa memancing merupakan hobby yang dapat melepaskan stress.

Itulah informasi mengenai hobby memancing yang ternyata tidak saja digemari oleh kalangan bawah atau menengah saja, tetapi kalangan sekaliber pemimpin dunia pun mempunyai hobby yang satu ini. Semoga bermanfaat.

TIPS UMPAN BANDUL IKAN NILA



Memancing adalah kegiatan yang menyenangkan dilakukan disaat saat liburan.salah satunya memancing ikan Nila di Waduk/ Danau. Untuk kegiatan memancing tentunya kita mesti menyiapkan peralatan yang dibutuhkan diantaranya seperti : joran , umpan, kail, dan lain lain.yan dibutuhkan.
Memancing tentunya akan lebih menyenangkan apabila spot yang kita tuju ikannya banyak dan tentunya berkumpul di lapak sehingga kita cepat strike.
Berikut adalah tips mengumpulkan ikan dengan bandul yang telah saya coba di spot cirata maupun jatiluhur  yaitu ;

1.500 gr udang rebon
2.1 buah kelapa tua di parut kemudian di oseng dikatel sampai warna kekuning kuningan.
3.500 gr pelet babi
4.500 gr cacing kalung dicincang
5.500 gr beras beunyeur
6.5 buah telor bebek

Caranya satukan semua bahan tersebut kemudian dibuat bulat dan lempar 1meter didepan lapak kita satu jam sebelum maƱcing. Nah tinggal tunggu reaksinya ikan nila akan mengerebuti
Selamat mencoba


Wassalam

Jenuh Dan Bosan, Ini Solusinya !




Suasana hati tentunya tidak akan sama pada setiap orang dari waktu ke waktu, kesibukan dalam setiap aktifitas sehari-hari membuat hidup terasa monoton. sehingga timbul kebosanan dan kejenuhan .Akibatnya bisa berabe, emosi bisa tidak terkendali, pola makan menjadi tidak teratur ,pekerjaan yang tidak fokus, pokoknya segala dampak akan terasa membebani seperti gunung Es yang dapat meleleh secara tiba-tiba.
Tetapi jangan kuatir sobat, hal tersebut lumrah terjadi pada setiap orang dimasa kini. Beban hidup yang semakin berat, tekanan pekerjaan,dan lain sebagainya, membuat rasa jenuh dan bosan akan hinggap setiap saat.
Kita simak solusi jitu untuk mengatasi jenuh dan Bosan tersebut agar segera hilang.

Pertama, berusahalah untuk bersikap terbuka ,baik itu berkonsultasi dengan keluarga, teman atau berkonsultasi khusus kepada psyikolog kalau itu memang diperlukan. Bila kejenuhan dan kebosanan telah mencapai titik klimaks, paksakanlah untuk mencari waktu luang khusus . ajaklah keluarga atau siapapunun yang kita anggap merasa nyaman berada dengan kita.
ajaklah mereka untuk mendatangi tempat-tempat yang bisa merileksasi pikiran seperti: pegunungan, pantai, ,dan lain-lain.

Kedua, Carilah suatu hoby yang dapat mengatasi sedikit beban seperti : bermain game atau mencoba mengulang kembali hobby yang telah lama ditinggalkan, hal ini dapat meringankan rasa jenuh dan bosan ketika melanda.

Ketiga, mencoba merubah penampilan diri dengan sesuatu yang baru baik itu berpakaian, gaya rambut, dan lainnya, sehingga tercipta suasana penuh gairah dan semangat baru.

Keempat, merubah suasanan tempat tinggal, baik dari penampilan rumah dengan cat yang baru, jika dana terbatas cukup dengan merubah tata letak meja,kudri maupun tempat tidur . Inipun akan membangun gairah dan menghilanglan kejenuhan.

Kelima, Perbanyaklah mendekatkan diri kepada tuhan, hal ini akan membuat hati terasa nyaman dan tentram.

Itulah solusi jitu yang dapat mengatasi Jenuh dan Bosan .Semoga bermanfaat dan bisa beraktifitas lebih produktif.

Berhati-hatilah Para " HATERS "


Haters secara khusus bisa disebut pembenci . Secara umumnya merupakan seseorang/pribadi/kelompok yang begitu membenci sesuatu yang ditujukan baik itu pribadinya, kegiatannya, maupun  meluas mengenai apa yang ada disekeliling orang /sesuatu yang di bencinya. Berbagai Ekspresi  pembenci disampaikan melalui media media sosial, untuk dapat mempengaruhi orang lain atau hanya sekedar iseng agar bisa sama-sama membenci seperti yang dibencinya. dengan berharap sesuatu/orang dibencinya hancur.

Seseorang/kelompok menjadi pembenci dikarenakan mungkin saja dia tidak memiliki apa yang ada dalam diri seorang yang dibencinya seperti Harta kekayaan, Kesempurnaan fisik, Popularitas dsb. Namun apabila rasa iri tersebut , tidak menjadi bahan dorongan bagi dirinya untuk berusaha menjadi lebih baik . maka yang timbul adalah emosi di luar batas.

kabar buruk bagai para haters, karena sekarang ini tidak akan bisa duduk nyaman lagi dengan memposting , membully, atau dengan mengirim meme meme seenaknya..seperti kasus Ruben Onsu,dan Ayu Ting Ting yang berhasil menyeret pelakunya ke polisi. kemudian Bella Sophie yang kasusnya sedang ditangani polisi,  kemudian kasus presiden Jokowi yang dulu pernah terjadi ,pelakunya kemudiaan dapat diseret oleh polisi. Dan berbagai kasus lainnya yang sekarang mulai ditangani  dengan UU ITE yang baru.
Untuk itu berhati-hatilah dalam memposting seperti yang barbau pornografi, berkomentar dengan bahasa yang kasar, atau memprovokasi yang ada unsur SARA. karena itu akan menjadi bumerang bagi para pelakunya.

Tentunya dengan membenci dengan cara-cara yang kurang pantas, tidak akan menjadi sesuatu menjadi lebih baik. Malah akan memberikan dampak bagi para pelakunya, seperti Waktu dan energi yang terkuras memikirkan di luar kemampuan dirinya. Sibuk memikirkan kekurangan oranglain/sesuatu sehingga lupa apa yang menjadi tugas utamanya sehari-hari.
Akhirnya kerugian yang akan di dapat, habis-habisan membully orang, sedangkan yang di bully santai-santai saja, Pada akhirnya menginap di kantor polisi karena yang di bully melaporkan dengan pencemaran nama baik. Berhati-hatilah dalam berkomentar, memposting, di media Sosial.




Thursday 19 November 2015

Serangan Jantung dan Cara Mengatasinya


Serangan jantung merupakan serangan yang datang secara tiba-tiba, atau merupakan kejutan bagi siapapun. Si Penderitanya pun mungkin juga mengetahui bahwa dia sudah menderita penyakit jantung atau darah tinggi, Gejalanya pun berbeda-beda , tetapi rasa nyeri yang hebat dan pingsan untuk sementara. Tetapi karena dengan perawatan yang baik banyak penderita jantung yang dapat disembuhkan. Ada 3 penyebab utama serangan jantung.

A. KEJANG JANTUNG ( ANGINA PECTORIS)

Adalah merupakan serangan yang terjadi karena pengurangan aliran darah pada otot dinding jantung. Bisa juga karena penyempitan pembuluh koroner yang mengisi jantung. darah masih mengaliri otot jantung tetapi dalam jumlah yang sedikit.
Serangan ini timbul karena terlalu lelah secara fisik ataupun emosi dan kedinginan. Sering terjadi setelah menikmati makanan yang lezat ketika di malam hari. Apalagi makanan tersebut mengandung banyak lemak. Gejala utamanya adalah rasa nyeri di dada yang dapat menjalar ke leher, bahkan ke ke lengan kiri sampai pergelangan .Wwajah penderita kelihatan pucat dan kelabu. Biasanya dia tetap sadar , tetapi tetap mendekap dadanya , gelisah dan enggan untuk bergerak. Kadang-kadang dia sukar bernafas. Dalam banyak hal rasa nyeri itu hilang beberapa menit setelah istirahat atau berobat.

LALU APA YANG HARUS DILAKUKAN 

1.baringkan penderita di atas lantai atau tempat tidur .Kepala dan bahunya diganjal dengan bantal          atau selimut yang sudah dilipat.
2.Jaga agar tetap tenang, jangan ditonton oleh orang-orang atau jangan ada sesuatu di sekitarnya yang    menggelisahkan.
3.Jangan dipindahkan penderita sampai hilang rasa nyeri itu. Sementara itu selimutilah dia          seperlunya.
4.Kalau sipenderita sudah sering mendapat serangan yang sama , biarlah dia selalu membawa pil    Glycerin. kalau ada taruhlah salah satu dibawah lidahnya (Jangan ditelan) . Biasanya ini akan segera menghentikan serangan. Obat ini lebih baik diberikan sementara penfderita berbaring, untuk mencegah jangan sampai pingsan.
5.Bawalah ke Dokter secepatnya.

B.PENYUMBATAN PEMBULUH KORONER YANG AKUT

Serangan jantung jenis ini disebabkan oleh penyumbatan yang terjadi dengan tiba-tiba pada salah satu cabang pembuluh nadi koroner. Pengurangan aliran darah pada jantung tergantung pada besarnya benda yang menyumbat iyu. Penderita dapat disembuhkan dengan sempurna , kalau tidak dia akan mati dalam waktu beberapa jam.
Penderita merasa sangat nyeri di bagian dada , seolah-olah terjepit di antara ragum (Catok) Rasa nyeri itu dapat menjalar ke punggung , leher, terus ke lengan kiti bahkan sampai di jari-jari( biasanya jari Keempat dan kelima, rasa nyeri ini dapat dihilangkan dengan istirahat. Penderita mungkin mengalami pingsan, dan dia kelihatan pucat. Kemungkinan dia mendapat shock, keringat mengucur dan suhu badan menurun, denyut jantung biasanya tidak teratur, mungkin juga akan muntah-muntah.


LALU APA YANG HARUS DILAKUKAN

1.Baringkan tubuh sipenderita dalam posisi setengah bersandar, bahu dan kepalanya lebih tinggi, sampai datang ambulan atau sampai mendapat layanan dokter.
2.Anjurkanlah agar dia tetap tenang, jangan bergerak, biarpun hanya menggerakkan jari.
3. Longgarkan pakaian penderita di bagian leher dan pinggang.
4. Kalau dapat diperoleh tangki zat asam, alirkan ke mukanya zat asam itu untuk menolong pernafasan. kalau tidak ada biarlah dia menghirup udara segar.
5.kalau ada pil notoglycerin, tempatkan dibawah lidahnya dan biarkan di sana sampai hancur.
6. Walaupun sipenderita merasa tidak apa-apa, dia harius istirahat sepenuhnya dibawah pengawasan dokter agar semakin sembuh.

c.MOGOK JANTUNG YANG AKUT.

Ini terjadi karena akibat penyakit jantung yang berkepanjangan, terjadi juga karena jantung tidak sanggup memompakkan cukup banyak darah ke seluruh tubuh. Sekarang darah mulai mengendap di dalam paru-paru dan jaringan-jaringan lannya.
Gejalanya-gejala yang utama ialah nafas pendek dan batuk. Kulit tidak kelihatan pucat, tetapi agak kehitam-hitaman. Penderita merasa sesak nafas kalau berbaring. Dia akan meminta duduk, paling baik setengah bersandar.

LALU APA YANG HARUS DILAKUKAN

1.Baringkan penderita itu dalam posisibersandar.
2. Berikan Zat asam kalau Mungkin
3. Lebih baik jangan dipindahkan pasien tersebut sebelum diperiksa dokter. Sang dokter akan memberikan obat untuk merangsang jantung. Kalau tidak, pasien itu dapat ditangani dalam ruangan khusus.

Itulah Informasi mengenai pertolongan pertama dalam menangani pasien serangan jantung. Semoga bermanfaat.

sumber : Harold Shryock, M.D " Modern Medical Guide"



Kuliner Peluang Bisnis Di Saat Krisis


Peluang Usaha di bidang kuliner , bisnis yang tidak ada matinya .Terlebih-lebih disaat krisis dimana segala kebutuhan hidup terus melambung tinggi.Kurs Dolar yang terus berfluktuatif menambah tidak menentunya arah ekonomi.
Bisnis Kuliner makanan tentunya salah satu pilihan tepat disaat krisis, Dengan bermodalkan dana yang cukup relatif kecil tapi menjanjikan keuntungan yang tidak bisa diremehkan.Tetapi bukan tidak mengundang sebuah resiko karena jenis usaha apapun tentunya mempunyai resiko dan tantangan tersendiri.
Lalu seperti apa langkah-langkah agar kita dapat memulai suatu usaha ? Saya memberikan share informasi tips-tips bagi pemula dalam memulai bisnis kuliner.Diantaranya :
Pertama,
Metode pemilihan produk kuliner yang mempunyai potensi diminati oleh konsumen baik golongan anak-anak hingga orang dewasa, contohnya anda bisa membuat suatu berbagai makanan olahan khas daerah yang bisa diterima oleh lidah masyarakat kita.
Kedua,
Metode promosi lakukanlah cara-cara promosi yang dapat meningkatkan penjualan maupun pengetahuan tentang produk yang kita jual, carilah metode yang tidak banyak memakan biaya terlalu besar seperti media sosial Facebook, Twitter,Instagram atau BBM media terserbut sangat efektif untuk mempercepat proses bisnis khususnya kuliner.
Ketiga,
 Metode Inovasi dalam artian kreatifitas dalam mengolah makanan menjadi lebih menarik dan tampil berbeda dengan yang lainnya. Seperti memberikan rasa, bentuk, maupun tampilan yang baru. sehingga dapat menarik konsumen untuk mencobanya.
Keempat,
Kualitas produk makanan yang kita jual, tetntunya sangatlah penting untuk diperhatikan , karena pada intinya kita harus mempunyai nilai jual ( Value Propotition) terhadap produk makanan yang kita jual dan tawarkan. Bagaimanapun menariknya produk yang kita jual tanpa dibarengi dengan kualitas dari rasa, warna ,maupun aroma maka sudah pasti tidak akan berlangsunglama. Hanya booming di awal -awal kemudian akan tenggelam dengan sendirinya. jadi untuk itulah diperlukan suatu evaluasi untuk memperbaiki kekurangan dan meningkatkan apa yang menjadi kelebihan produk kita.
Kelima,
 Lokasi pemilihan adalah faktor yang perlu dipertimbangkan masak-masak, cobalah untuk mensurvey secara teliti sebelum memutuskan. carilah lokasi-lokasi yang mempunyai mobilisasi tinggi atau ramai seperti Perkantoran,Pabrik, Sekolah, maupun tempat hiburan dan rekreasi. Itu semua adalah lokasi strategis yang menjadi pilihan, berilah prioritas dengan mempertimbangkan jarak, waktu, biaya dan tenaga untuk memperkecil resiko.
Keenam,
Mental, tips terakhir inilah  merupakan suatu proses dimana seorang pelaku bisnis dituntut untuk mempunyai mental baja, Ulet dan siap bekerja keras untuk usaha yang telah dimulai.Karena mental ketika produk kita mengalami kemajuan atau laku akan berbeda ketika mental ketika mengalami penurunan. Dibutuhkan kesabaran dan do'a. Karena semuanya kembali kepada Tuhan yang Maha Kuasa . Atas rezeki darinya kita berharap, selebihnya hanya doa dan usaha yang terus kita lakukan. Itulah Tips-tips Bisnis Kuliner dari saya semoga bermanfaat atas sedikitnya ilmu yang saya tuliskan. tolong di share ya . semoga sukses.

wassalam,